Online Terapi

Online Terapi

Bulunduğunuz şehir, yoğun çalışma temposu, seyahatler veya farklı yaşam koşulları nedeniyle terapiye yüz yüze devam etmek her zaman mümkün olmayabilir.

Online terapi, psikoterapi görüşmelerinin güvenli bir görüntülü görüşme platformu üzerinden çevrim içi olarak gerçekleştirilmesidir. Danışanın ihtiyacına ve terapi sürecine uygun olduğu durumlarda, psikoterapi çalışmalarının bulunduğunuz yerden sürdürülebilmesine olanak sağlar. Online görüşmeler de yüz yüze terapi gibi belirli bir çerçeve, düzenlilik ve gizlilik içerisinde yürütülür.

Online Terapide Hangi Konular Ele Alınabilir?

Online terapi sürecinde yüz yüze bireysel terapide ele alınan birçok konu üzerinde çalışılabilir. Bunlar arasında;

* Kaygı ve yoğun endişe

* Duygu düzenleme güçlükleri

* İlişkisel sorunlar

* Bağlanma ve yakınlıkla ilgili güçlükler

* Tekrar eden ilişki örüntüleri

* Özdeğer ve özgüven sorunları

* Sınır koymakta zorlanma

* Mükemmeliyetçilik ve yoğun öz eleştiri

* Travmatik ve zorlayıcı yaşam deneyimleri

* Geçmiş deneyimlerin bugünkü yaşama etkileri

* Yeme davranışı ve duygular arasındaki ilişki

* Stresle ilişkili bedensel belirtiler

* Kayıp ve yas süreçleri

* Yaşam değişiklikleri ve uyum süreçleri

* Kendini tanıma ve kişisel farkındalık gibi farklı çalışma alanları yer alabilir.

Her danışanın ihtiyacı farklı olduğu için online terapinin kişi için uygunluğu ilk görüşmelerde değerlendirilir.

Online Terapi Nasıl Gerçekleşir?

Online terapi görüşmeleri, önceden planlanan randevu saatinde görüntülü görüşme yoluyla gerçekleştirilir. Bireysel görüşmeler yaklaşık 50 dakika sürer. Terapi sürecinin devamlılığı açısından görüşmeler, danışanın ihtiyacına göre genellikle haftada bir olacak şekilde planlanır. Online görüşme öncesinde seans ücretinin iletilmesinin ardından görüşme bağlantısı danışanla paylaşılır.

Görüşme sırasında danışanın kendisini rahat hissedebileceği, mümkün olduğunca sessiz ve özel bir ortamda bulunması önemlidir. İnternet bağlantısının yeterli olması ve görüşme süresince başka kişiler tarafından bölünmeyecek bir alanın tercih edilmesi, terapötik sürecin korunmasına yardımcı olur.

Online Terapi Yüz Yüze Terapiden Farklı mıdır?

Online ve yüz yüze terapi arasındaki en belirgin fark, terapist ve danışanın aynı fiziksel ortamda bulunmamasıdır. Bunun dışında terapi görüşmeleri yine belirli bir çerçeve, süreklilik ve gizlilik ilkeleri içerisinde yürütülür.

Online terapinin uygunluğu ise kişinin başvuru nedeni, ihtiyaçları ve mevcut koşulları doğrultusunda değerlendirilir. Bazı durumlarda yüz yüze görüşmenin veya farklı bir desteğin daha uygun olduğu düşünülebilir. Böyle bir durumda danışanla birlikte uygun yönlendirme değerlendirilir.

Online EMDR Terapisi Uygulanabilir mi?

Danışanın ihtiyaçları, terapi sürecinin aşaması ve online çalışmaya uygunluğu değerlendirilerek EMDR çalışmalarının online olarak yürütülmesi de mümkün olabilir.

EMDR uygulamasına geçmeden önce kişinin öyküsü ve mevcut ihtiyaçları değerlendirilir; hazırlık ve kaynak geliştirme aşamalarına gerekli zaman ayrılır. EMDR'nin terapi sürecine dahil edilip edilmeyeceği her danışan için bireysel olarak değerlendirilir.

Online Terapide Çalışma Yaklaşımım

Online bireysel terapi çalışmalarımda da yüz yüze görüşmelerde olduğu gibi temel yaklaşımımı psikodinamik/dinamik psikoterapi oluşturmaktadır.

Kişinin bugün yaşadığı güçlüklerin yanı sıra geçmiş deneyimleri, ilişkisel örüntüleri, duygusal ihtiyaçları ve kendisiyle ve diğerleriyle kurduğu ilişki de terapi sürecinde ele alınabilir.

Danışanın ihtiyacı doğrultusunda eğitimini aldığım EMDR ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemlerinden de yararlanıyorum.

Terapi süreci, belirli bir yöntemin herkese aynı şekilde uygulanmasından ziyade danışanın yaşam öyküsü, ihtiyaçları ve terapi hedefleri doğrultusunda kişiye özgü olarak şekillendirilir.

Bulunduğunuz Yerden Terapi Sürecine Katılabilirsiniz

Online terapi; farklı bir şehirde veya ülkede yaşayan, sık seyahat eden ya da çeşitli nedenlerle kliniğe düzenli olarak gelmekte zorlanan kişiler için terapi sürecinin devamlılığını sağlayabilecek bir alternatif olabilir.

Terapiye başlamadan önce gerçekleştirilen ilk görüşmede başvuru nedeni ve beklentiler değerlendirilerek online çalışmanın kişi için uygun olup olmadığı birlikte ele alınır.